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201006/24

休日の日課

休日の予定の中に必ず取り入れているのが、1時間のウォーキングです。
健康管理の面からと
その後のビ〜ルを飲むのが1番の楽しみとなっています。
約1時間といっても
大股歩きでしかも早足…
これが50分ぐらいだと結構の運動量になります。
コ―スは、コザ運動公園。外周と球場、陸上競技場のそれぞれの外周と同じコ―スを通らないように
しています。
ウォーキング中は何も考えず、無心で
マイペースを維持する事だけを注意して
います。
それが終わると、ビ〜ルが非常に美味しくて、その度に
ウォーキングを続けていく源となっています。
家族からは、意味がないんじゃない
と言われますが、私にとっては肉体的&メンタル面で、かなり
リフレッシュ出来る至福のひとときです
誰が何と言おうと、これだけは…
譲れません。
ソネ―ジャ―
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